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RICETTA PER CELIACI 12 luglio 2014

Posted by aliaconlus in corretta alimentazione.
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Amici, di seguito una facile ricetta per celiaci e……………….buon appetito!

Polpette di melanzane

Ingredienti:

5 melanzane di media grandezza
3 fette di pane senza glutine
alcuni cucchiai di pan grattato gluten-free
2 uova
3 cucchiai di parmigiano grattugiato
1 cucchiaio di pecorino grattugiato
un ciuffetto di basilico
olio d’oliva
sale
pepe, se vi piace

Difficoltà: Media Difficoltà: Media Difficoltà: Media Difficoltà: Media

Preparazione

Sbucciate le melanzane, tagliatele a dadini e sbollentatele per una decina di minuti.

Tiratele fuori dall’acqua, strizzatele bene e mettetele in una terrina. Aggiungeteci le uova ed il pane sbriciolato o il pangrattato ed iniziate a girare il composto con una forchetta.

Continuate aggiungendo il un po’ d’olio d’oliva, il parmigiano grattugiato, il pecorino, il basilico sminuzzato e sale e pepe. Se volete potete anche spezzettare un paio di spicchi d’aglio ed aggiungere anche quelli; io non li metto perché l’aglio non mi piace!

Quando tutti gli ingredienti si sono ben amalgamati, possiamo iniziare a dare forma alle nostre polpettine. Con un cucchiaio prendete un po’ di composto, formate la pallina e passatela nel pangrattato.

A questo punto potete cuocere le vostre polpettine in due modi: proprio come con le polpette di carne, io o le friggo o ci faccio un bel sughetto di pomodoro e ci condisco anche la pasta.

Provatele in tutte e due i modi e poi fateci sapere!

 

 

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