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LA PRIMA COLAZIONE………..non saltarla MAI !!! 6 novembre 2012

Posted by aliaconlus in corretta alimentazione.
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La prima colazione e’ uno dei pasti essenziali ed importanti della giornata e non dovremmo saltarla mai. Dalla colazione possiamo trarre una buona percentuale delle calorie complessive dell’intera giornata; latte intero o scremato (oppure il te per chi e’ intollerante al lattosio), cereali, marmellata e pane o fette biscottate.

Saltando la colazione rischiamo di alterare il nostro  metabolismo.

La buona abitudine pertanto è di non saltare mai la prima colazione che anzi al contrario deve essere abbondante per poterci dare la carica giusta e necessaria ad affontare la mattinata.

 

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