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ATTENZIONE A NON INGRASSARE 23 luglio 2012

Posted by aliaconlus in Uncategorized.
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Carissimi e carissime,

dopo tante fatiche, terminata la prova costume, ora in spiaggia attenzione a non lasciarsi andare recuperando con grande foga i kili eliminati durante l’inverno con tanta fatica.

Rilassati, non pensando alle problematiche di ogni giorno di lavoro e famiglia, magari in buona compagnia, le molteplici tentazioni della tavola sono irresistibili.

Qualche buon consiglio:

1) una buona colazione abbondante

2) un pranzo ed una cena che privilegino verdure, piccole dosi di cereali, pesce e formaggio

3) bere molta acqua

4) limitarsi con gli alcolici e super-alcolici

5) calma con i gelati

Buone vacanze a tutti gli amici

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